Holdbeskrivelser for LSK

Gubbier (Børnehave / 3-5 år)

Velkommen til gubbiholdet, hvor de små får en tryg og sjov introduktion til svømning sammen med en (bedste)forælder. Her handler det om leg, læring og tillid til vandet! Gennem en række sjove aktiviteter og øvelser arbejder vi med vandtilvænning og de første svømmetag. Træningen foregår i det lille bassin, som er perfekt til at skabe trygge rammer for de mindste. Vi tilpasser tempoet til hver enkelt deltager, så alle får en god oplevelse. Varigheden er 30 minutter, så der er rigeligt med tid til at lege og lære!

Søheste (0. klasse - 3. klasse / 6-9 år, nybegyndere)

Velkommen på søhesteholdet! Her er det tid til at tage springet og svømme selvstændigt. Her får børnene støtte fra vores dygtige hjælpetrænere, mens de udforsker vandet på egen hånd. Vi introducerer crawl og rygcrawl, samt grundlæggende svømmefærdigheder som at flyde, springe fra kanten og vejrtrækning. Dette er et nybegynderhold, og der er ingen krav til tidligere erfaring – blot en lyst til at lære! Det er vigtigt, at barnet kan følge instruktioner og være i vandet uden forældre, så vi kan skabe en tryg og selvstændig svømmeoplevelse. Varighed: 30 minutter.

Delfiner (0. klasse - 3. klasse / 6-9 år, øvede)

Velkommen til delfinholdet! Dette er et hold for øvede som kan den grundlæggende teknik i crawl og rygcrawl. Her går vi videre med svømmeteknikkerne, og børnene svømmer nu selvstændigt uden hjælpetrænere i vandet. Vi fokuserer på at forbedre teknikkerne for crawl og rygcrawl, samtidig med at vi introducerer dykning, brystsvømning, butterfly og vendinger. Dette er et vigtigt skridt i udviklingen af deres svømmefærdigheder. For at få mest muligt ud af holdet er det vigtigt, at barnet kan følge instruktioner og være i vandet uden forældre. Varighed: 30 minutter.

Hajerne (4. klasse - 7. klasse / 10-14 år)

Velkommen til hajholdet! Her udforsker vi forskellige typer vandsport, med fokus på svømning. Vi arbejder med svømmeteknikkerne inden for crawl, rygcrawl, brystsvømning og butterfly. Udover teknik øver vi også grundlæggende livredningsøvelser som hovedspring, skrådyk og andedyk. Vi integrerer leg og konkurrence i vores træning med aktiviteter som minipolo, så børnene får en alsidig og sjov svømmeoplevelse. Det er vigtigt, at barnet kan følge instruktioner. Kendskab til svømning er en fordel, men ikke et krav. Varighed: 30 minutter.

Havfruerne (Fra 15 år / voksne)

Velkommen til Havfruerne (aquafitness og aftensvømning) – det perfekte hold for voksne, der ønsker en kombination af effektiv træning og afslapning i vandet. Vi starter med en aquafitness-session, hvor vi arbejder med balance, udholdenhed og teknik i en skånsom, men effektiv træning. Ved at udnytte vandets opdrift og modstand tilpasser vi øvelserne i sværhedsgrad, så alle kan være med og få det optimale ud af træningen. Efter vores fitnessdel er der mulighed for at svømme en tur og nyde det lille bassin. Det er en fantastisk måde at forbedre sin form på, samtidig med at man skåner led og muskler. Varighed: 60 minutter.

Praktiske oplysninger

Vi anbefaler, at alle deltagere bruger svømmebriller og har man langt hår SKAL det være opsat i elastik eller i badehætte. Klubben stiller desuden bælter, vinger og alle øvrige hjælpemidler til rådighed.